石川ななこいしかわ ななこ
健康インストラクター / ヨガインストラクター
プロフィール
20代に持病改善の手術を数回受け、自身だけではなく「健康であること」を考えながら過ごす。
健康のために様々なスポーツを行うなか、ヨガと出会い、身体だけではなく心の変化を感じる。
ヨガの哲学を学ぶことで身体と心の健康やバランスを整えることが出来るようになる。
ヨガを通してみんなが健康で毎日をより心地良く過ごせるお手伝いをしたい。
老若男女問わず様々な方が色んなヨガを楽しめるスタジオ作りたい。
そんな想いで2010年大阪市天王寺区に本格的な常温ヨガスタジオ「スタジオグリーン」を創立。
「みんながハッピーにつながる場所」をコンセプトにアットホームで親しみやすいスタジオとして、自身のヨガ講座以外にも国内外の講師による様々なヨガ関連講座を開催。
最近では、現代社会が生み出した、過労やストレス、また、コミュニケーション力の低下による心身の不調をヨガを通して解消し、健康寿命の延伸を図る取り組みとして、企業向けの出張ヨガや講演活動も行っている。
■主な出演
（テレビ）
読売テレビ 「ゴー！ゴー！なぎさちゃんねる」「Let’s GO!チアキちゃんねる」
朝日テレビ 「エンカメ～THAT’S ENKA TAINMENT～」「探偵！ナイトスクープ」
eo光テレビ 「情報・ニュースとりどり「ゲツ→キン」」
「FOX FASHION ASICS」「Let’s GO!チアキちゃんねる」など
講演テーマ
安全に仕事するための心と身体づくり～ 顔と身体を柔らかくし、正しい姿勢で注意力アップ～
柔らかい身体は、痛みのない快適な身体を保ち、運動能力をアップさせます。それによって、けがのリスクを少なくして、とっさの事故を最小限にとどめることができます。
また、姿勢とメンタルは深くかかわっているので、正しい姿勢を心がけることは、集中力を高め、注意力もアップします。体幹をほぐすもの、疲れをとるための部位別体操、ストレッチを実践していただきながら、健康な身体で、安心、安全にお仕事をしていただく方法をお伝えします。 周囲の方やご家族におすすめしたり、ご自身のゴルフのスコアアップにつなげたりといった日常生活にも大変役立つ内容です。
「顔」に着目した健康対策～顔は健康を映す鏡 元気な顔が溢れる職場～
■顔から健康を整える！元気な顔があふれる職場へ
・よく言われる顔を見て声かけ…顔の見方って知っていますか？
顔の見方：顔色、表情、目、口元、肌
・鏡を見る人、見ない人…自分の顔、見ていますか？
男性は自分の顔を見ない傾向
■姿勢改善で腰痛・肩こり予防
・健康チェック（顔に表れる肩こり・腰痛の予兆）
・可動域アップ！簡単エクササイズ
■マインドフルネスで「集中力」「感覚力」を研ぎ澄ます
■キーワード
#安全大会 #健康 #顔ヨガ
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